Refluks żołądkowo-przełykowy to powszechna dolegliwość, która może znacząco obniżyć komfort życia. Uczucie pieczenia za mostkiem, zgaga, nudności i dyskomfort w przełyku to tylko niektóre z objawów, z którymi borykają się osoby cierpiące na refluks. Na szczęście, istnieją sposoby na złagodzenie tych dolegliwości i poprawę jakości życia.
Przyczyny refluksu
Do najczęstszych przyczyn refluksu należą:
- Niewydolność dolnego zwieracza przełyku (LES) – mięśnia znajdującego się między przełykiem a żołądkiem. LES powinien zamykać się po połknięciu pokarmu, aby zapobiec cofaniu się treści żołądkowej. U osób z refluksem LES może być osłabiony lub otwierać się zbyt często.
- Nadmierna produkcja kwasu żołądkowego – kwas żołądkowy jest niezbędny do trawienia pokarmu, ale jego nadmiar może podrażniać przełyk i prowadzić do refluksu.
- Czynniki ryzyka – na wystąpienie refluksu mogą mieć wpływ również pewne czynniki ryzyka, takie jak: nadwaga lub otyłość, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, spożywanie tłustych lub pikantnych potraw, ciąża, przepuklina przełykowa hiatalna.
Objawy refluksu
Do typowych objawów refluksu należą:
- Zgaga – pieczenie lub ból za mostkiem, który może nasilać się po jedzeniu, w pozycji leżącej lub po pochyleniu się.
- Uczucie pieczenia w przełyku
- Ulewanie treści żołądkowej – cofanie się treści żołądkowej do przełyku, a czasem nawet do ust.
- Ból gardła
- Chrypka
- Kaszel
- Uczucie duszności
- Problemy z przełykaniem
Diagnozowanie refluksu
Jeśli objawy refluksu są uporczywe lub nasilają się, należy skonsultować się z lekarzem. Lekarz może zlecić badania, takie jak:
- Gastroskopia – badanie endoskopowe przełyku i żołądka.
- 24-godzinna pH-metria przełyku – badanie mierzące poziom kwasowości w przełyku przez 24 godziny.
- Manometria przełyku – badanie oceniające funkcjonowanie mięśni przełyku.
Leczenie refluksu
Leczenie refluksu zależy od nasilenia objawów i przyczyny choroby. W łagodnych przypadkach mogą wystarczyć zmiany stylu życia, takie jak:
- Unikanie pokarmów i napojów wyzwalających refluks – do takich pokarmów należą m.in. tłuste potrawy, pikantne potrawy, czekolada, kawa, napoje gazowane, alkohol.
- Jedzenie mniejszych posiłków częściej
- Unikanie objadania się
- Utrzymanie prawidłowej masy ciała
- Nie palenie papierosów
- Ograniczenie spożywania alkoholu
- Stosowanie leków – leki stosowane w leczeniu refluksu to m.in. inhibitory pompy protonowej (IPP), leki zobojętniające kwas solny, leki prokinetyczne.
W cięższych przypadkach może być konieczne leczenie operacyjne.
Refluks a styl życia
Zmiana stylu życia może mieć kluczowe znaczenie w leczeniu refluksu. Oprócz unikania pokarmów i napojów wyzwalających refluks, ważne jest również:
- Regularne ćwiczenia fizyczne – regularna aktywność fizyczna może pomóc wzmocnić dolny zwieracz przełyku i zmniejszyć objawy refluksu.
- Spanie z głową uniesioną – podniesienie głowy o około 15 cm może pomóc zapobiec cofaniu się treści żołądkowej do przełyku podczas snu.
- Noszenie luźnych ubrań – ciasne ubrania mogą uciskać brzuch i nas
